Как быстро похудеть ребенку 7, 8, 9, 10, 11 и 12 лет. Причины ожирения у детей
Как быстро похудеть ребенку
Не секрет, что ожирением страдают не только взрослые, но и дети. И если взрослым вполне по силам выдержать различные «жесткие» диеты, то на детей они могут оказать пагубное влияние. Дело в том, что детский организм еще не полностью сформировался, потому ему сложнее адаптироваться к изменяющимся условиям и режиму в питании. В данной статье мы рассмотрим вопросы, который волнует многих родителей: Как быстро похудеть ребенку и что сделать, чтобы ребенок похудел. Важно не только понять, от чего ребенок стремительно набирает килограммы, но и помочь ему нужно избавиться от лишнего веса, если он уже имеется. Ведь не оказанная вовремя помощь может породить психологические проблемы, сделать ребенка замкнутым, зацикленным на своей проблеме.
Основные причины и симптомы ожирение у детей
- Прежде всего, это неправильное питание. Если ребенок часто ест сладкое, мучное, на переменках между уроками перекусывает фастфудом, то удивляться нечему: эти продукты достаточно высококалорийны, поэтому от их регулярного потребления у кого угодно появится лишний вес.
- Малоподвижный образ жизни. К сожалению, сейчас дети, как и взрослые, совсем мало двигаются: вместо игры в футбол предпочитают долгое сидение за компьютером, вместо прогулок с друзьями очень многие общаются в социальных сетях. Как тут не появиться лишнему весу, если одну остановку от дома до школы ребенок 7 – 12 лет не проходит каждый день пешком, а принципиально проезжает на автобусе! Уроки физкультуры пришлись бы кстати, но и здесь незадача: многие дети просто отлынивают от занятий, другие не могут их посещать по состоянию здоровья. Вот и получается, что ребенок заедает неудачи в учебе сладкой булочкой, и толстеет, толстеет, толстеет.
- У детей часто имеется привычка перекусывать на ночь. Она формируется постепенно и в тех условиях, когда ребенок вынужденно «голодает» утром и днем, а вечером набрасывается на еду. К примеру, ребенок утром не завтракает, в школе питается чипсами и пирожками, а к вечеру возвращается домой голодный, и уж тогда значительно переедает, компенсируя пропущенный завтрак и полноценный обед.
Как быстро похудеть ребенку или Лечение ожирения у детей
Возраст 7 — 12 лет является предподростковым. В это время нельзя использовать никакие диеты, ребенку необходимо полноценное правильное питание. Если ребенок в этот период в силу объективных причин набрал лишний вес, то действовать надо осторожно и деликатно.
- Обязательно покажите ребенка специалисту – диетологу, лучше детскому. Врач проведет тщательное обследование детского организма. Это необходимо, чтобы выяснить все ли с ним в норме, нет ли сбоев в процессах обмена веществ. Если выяснится, что у ребенка нарушен обмен веществ или имеются проблемы в работе щитовидной железы, специалист выпишет препараты, которые помогут привести вес в норму.
- Регулярно взвешивайте своего ребенка. Можно это делать раз в месяц или чаще (раз в неделю). Это необходимо для контроля. К тому же, имеется возможность отслеживать результаты проводимого лечения.
- Для того, чтобы у ребенка не возникали комплексы по поводу своей внешности, (нередко полненьких детей дразнят в школе) старайтесь не напоминать ему слишком часто о том, что у него имеются проблемы с весом. Найдите золотую середину. Никогда не следует ругать и обвинять ребенка в том, что он полненький.
- Постарайтесь исключить из рациона ребенка калорийные продукты: жареное, мучное, сладкое, фастфуд, не позволяйте слишком часто жевать чипсы или сухарики. От этого ребенок не только не получит больше полезных веществ, но и располнеет еще больше.
- Организуйте ребенку правильный режим и рацион питания: утром завтрак, в школе обязательно обед, после школы спортивная секция, поменьше сидения за компьютером.
Таким образом, для того, чтобы помочь ребенку в борьбе с лишним весом, нужно отнестись к этому вопросу со всей ответственностью. Пока ребенок маленький решить эту проблему гораздо легче.
