Дыхательные упражнения для детей. Гимнастика, Видео
Дыхательные упражнения для детей
Упражнения дыхательной гимнастики для детей позволит ребенку стать на много здоровее и бодрее, кислород будет в необходимой мере насыщать детский организм. Выполняя дыхательные упражнения в скором времени будет заметно, на сколько, сократились простудные заболевания у ребенка. Большую роль играют упражнения дыхательной гимнастики для детей, в особенности они рекомендованы детям склонным к простудам, воспалениям легких, бронхитам. Упражнения на дыхание можно использовать при различных видах лечения, они способствуют выздоровлению, и дают возможность развивать систему дыхания у ребенка, а так же предоставляется возможность укрепить организм ребенка в целом.
Дыхательные упражнения для детей или как правильно дышать
На самом деле от правильности дыхания зависит и здоровье, и внешний вид ребенка. Большинство детей не умеют дышать правильно, в связи с этим же сами и страдают плохим самочувствием, искривлением осанки, сутулостью, не скоординированными движениями. Дыхательные упражнения для детей очень просты и доступны абсолютно каждому ребенку. Главной задачей дыхательных упражнений для детей является необходимое поступление кислорода в кровь и организм ребенка. Дыхательный процесс разделен на вдох и выдох. При вдохе в грудную клетку поступает кислород, а при выдохе лишний воздух грудную клетку покидает. Главным уроком, который должен усвоить ребенок, выполняя дыхательные упражнения, является то, что он должен на выдохе с легких выдыхать весь воздух, ведь оставшийся воздух, который уже выполнил свои функции, будет способствовать насыщению крови кислородом не в полной мере. Научившись дышать носом, ребенок будет менее подвержен насморку и гаймориту.
Влияние дыхательных упражнений на иммунитет ребенка
Все родители хотят защитить своего ребенка от воздействия различного рода болезней и делают для этого все возможное. Но микробам и вирусам с легкость удается одолеть не окрепший иммунитет маленького человека. Для того, что бы, не прибегать к воздействию на организм лекарственных препаратов, стоит особое внимание уделить правильному дыханию ребенка. Сделать процесс учения упражнениям дыхательной гимнастики можно веселым и легко усваивающимся. Например, можно поиграть в следующие игры:
- «Большого и маленького». Суть игры заключается в том, что бы ребенок, выполняя вдох, тянулся руками вверх и отрывал пятки от пола, демонстрируя, на сколько, он большой, а выполняя выдох, приседал, выпуская воздух и показывая, на сколько, он мал.
- «Летящие гуси». То есть, прохаживаясь по комнате подражать движениям гусей, которые вдыхая воздух, поднимают крылья (в нашем случае руки) вверх, а выдыхая его, опускают крылья к земле.
Подобных дыхательных упражнений для детей много, и регулярно используя их, Вы даете ребенку возможность научиться правильному дыханию, что в свою очередь позволит укрепить его иммунитет и улучшить здоровье.
