Как научить ребенка кататься на коньках. Выбрать коньки
Как научить ребенка кататься на коньках
Какой же вид отдыха предпочти в зимнее время года — катание на коньках! Это и для здоровья хорошо, и отдых на свежем воздухе! Катание на коньках для взрослого человека, который с легкостью выполняет реверансы, не представляет никакой сложности. «А как научить ребенка кататься на коньках?!» — задаются таким вопросом многие родители. Давайте рассмотрим с вами некоторые нюансы:
- Возраст, с которого ребенку можно кататься на коньках;
- как выбрать коньки для ребенка;
- учимся правильно падать;
- обучение техникам катания на коньках;
Как научить ребенка кататься на коньках
Возраст ребенка.
Оптимальным возрастом, с которого можно не боясь выводить ребенка на лед,
считается 4-6 года. Именно в этом возрасте мышцы ног уже достаточно сформировались и готовы к таким нагрузкам, а движения стали весьма скоординированы. Не исключены варианты появления детей и в двухлетнем возрасте, но вы должны помнить, что катание на коньках – это физическая нагрузка на организм вашего ребенка, именно поэтому он должен быть физически развит. Следует также понимать, что сам процесс обучения ребенку должен быть интересен, тогда он с удовольствием будет выполнять все ваши поручения.
Правильный выбор коньков.
Как выбрать коньки для ребенка, чтобы он себя чувствовал в них комфортно?! Этому вопросу нужно уделить большое внимание: когда обувь жмет или является великоватой, то нет никакого удовольствия находиться в ней долгое время. Коньки нужно выбирать по размеру ноги ребенка, с учетом шерстяного носка, так как это зимний вид спорта. На период обучения лучше всего приобрести фигурные коньки, у которых впереди зубчики.
Падение.
Первым делом необходимо научить ребенка правильному падению. Это нужно для того, чтобы он не сильно травмировался при падении. Очень хорошо если на нем будут одеты шлем, налокотники и наколенники, хотя бы первое время. Падать нужно на бок, сгруппировавшись: немножко присев, прижимая полусогнутые руки к телу. Опасны падения назад – страдает голова, и вперед – страдает лицо.
Обучение катанию на коньках.
Если у ребенка есть желание попробовать себя в катании на коньках, то можно его отдать в специальные секции: фигурное катание, хоккей и т.д. Там им займутся профессионалы и обучат его всем навыкам. Но, если не стоит цель сделать из ребенка спортсмена, то можно самому заняться процессом обучения. А как научить ребенка кататься на коньках, мы сейчас рассмотрим, главное усвоить несколько основных упражнений:
- стойка. Правильной считается поза, когда ноги согнуты в коленях на ширине чуть уже плеч, а туловище наклонено вперед. Ребенку, по началу, следует расставить руки в сторону, для равновесия;
- движения. Для начала нужно просто потопать на льду, на месте. Затем поприседать – пружинка. Потом можно приступать к перемещению на льду: походить по катку, если есть бортик, то возле него. Если ребенок чувствует себя уверенно при этих упражнениях, то можно заняться обучением видам скольжения: елочка, фонарик и змейка. Елочка является самым популярным видом скольжения. Что бы научиться кататься елочкой нужно одну ногу поставить вперед, а вторую позади, наискосок, и отталкиваться ею. Затем поменять ноги и продолжать отталкивание. Фонарик – это когда при езде ноги параллельны друг другу, а затем разводятся в стороны и сводятся обратно, делая круг, фонарик. Змейка – ноги держим вместе, поворачивая то вправо, то влево; на льду получается рисунок змейкой.
- торможение. Очень важно научить ребенка тормозить! Тормозить можно двумя способами: пяточкой и поворачивая конек поперек.
Удачного вам обучения!
Читайте также: КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА КАТАТЬСЯ НА РОЛИКАХ
