Беременность

Как дышать во время схваток и родов

Женщина в состоянии беременности неотразима. Ощущение, что внутри растёт родной и самый любимый в мире человечек, не передать словами. Как только тест показал заветные две полоски, беременная начинает готовиться к предстоящим родам. Присматривает приданное для малыша, проходит обследования в женской консультации, представляет первую встречу с малюткой, радуется новому дню. И каждая, без исключения, роженица боится наступления дня родов. И чем ближе он становится, тем страшнее его представить. Не покидают мысли о том, как себя вести, как дышать во время схваток и родов, как облегчить боль себе и не причинить вреда малышу.

Подготовку к родам нужно начинать заранее

В последнее время стало модным и доступным посещение обучающих курсов для особ с животиком. А ведь это абсолютно верное и правильное решение. Правильное дыхание в процессе схваток приносит определённую пользу маме и ребёнку. Направив все усилия на процесс родов, действуя правильно и прислушиваясь к акушеру, рождение малыша пройдёт успешно. Принято выделять несколько родовых периодов. Каждый из них имеет свою длительность и болезненность. Выделяют три основных периода: раскрытия, изгнания и послеродовую. Каждая стадия процесса требует навыков и умения разной техники дыхания.

Периоды схваток и ка при этом дышать

Схватки это единственный процесс в организме, который не возможно контролировать.Это непроизвольный спазм мышц. Характерны они сокращением интервала времени и усилением боли.

В первом периоде, когда схватки становятся более болезненные, дышать следует спокойно. Делать вдох следует через нос, считая при этом до 4, выдох ртом спокойным и протяжным, рассчитанный на 6 тактов. Достаточное насыщение организма кислородом поможет улучшить газообмен в тканях и органах, восстановить кровоток, тем самым предотвратить кислородное голодание плода. Тактика таких дыхательных движений поможет отвлечься от болезненных ощущений.
При нарастании интенсивности схваток, когда рождение ребёнка совсем близко, нужно изменить технику вдоха и выдоха, на более ускоренную. Свернув губы в трубочку и немного высунув кончик языка, продолжать дышать быстро, имитируя собаку, которую сильно мучает жажда. Это поможет подготовить организм к следующей схватке, которая будет ещё продолжительнее и интенсивнее.
В следующей стадии родовой деятельности, в перед изгнанием плода из родовых путей, когда происходит полное раскрытие шейки матки, нужно дышать иначе. Вытянув губы вперёд, нужно начать пыхтеть, как паровоз. Дыхание должно быть поверхностным, не глубоким. Вдох осуществляется носом, а выдох ртом. После того, как схваткообразные боли пойдут на спад, дыхание следует восстановить. Между схватками необходимо отдохнуть и набраться сил.
Не стоит бояться, что это выглядит смешно. В самый главный момент в жизни каждой женщины, нужно думать только о здоровье малыша.Когда начнутся потуги, нужно сделать глубокий вдох, чтобы создалось ощущение, что воздух дошёл до живота. Собрать все силы и тужиться, пока доктор не даст команду остановиться.

Очень важно в процессе рождения ребёнка выполнять все рекомендации врача. Он, как никто другой, видит сложившуюся ситуацию. Необходимо полностью довериться людям, помогающим принять ребёнка. Если просят остановиться и не совершать ни каких действий, значит так и нужно поступить. В противном случае, путь, который проходит малыш перед рождением, будет необычайно сложен.

Источник