Как правильно подготовиться к беременности: Физически
Как правильно подготовиться к беременности
Здоровье ребенка закладывается родителями еще до его зачатия. Поэтому для будущих родителей важно знать, как правильно подготовиться к беременности, что можно делать а что нельзя.
Если оба партнера всю жизнь ведут здоровый образ жизни, не употребляют алкоголь и не «влюблены» в сигареты как многие современные родители, можно почти со 100 процентной гарантией утверждать, что их дети будут отличаться крепким здоровьем. Исключениями становятся некоторые генетические отклонения, связанные с предрасположенностью родителей к различным заболеваниям. Хотя и экология в наши дни способна нанести огромный вред здоровью малыша и его мамы. Именно поэтому, врачи настоятельно рекомендуют всем парам заранее готовиться к зачатию ребенка.
Как правильно подготовиться к беременности
Первым и самым важным помощником в процессе подготовки является лечащий врач. Он предложит обоим партнерам сдать нужные анализы и пройти необходимое обследование. На основе полученных результатов врач сделает вывод о том, что именно нужно поменять партнерам в их образе жизни. Важно выявить наличие наследственных болезней, которые могут передаться ребенку.
Конечно же, в первую очередь придется забыть об алкоголе и сигаретах. При этом, жертвовать привычками придется как будущей маме, так и ее любимому. Стоит серьезно отнестись к советам о прекращении курения. Даже пассивное вдыхание опасного дыма может привести к рождению ребенка с низким весом. Курение повышает риск «синдрома внезапной детской смерти», может привести к выкидышу и возникновению различных патологий у малыша.
До зачатия и во время беременности необходимо уточнить у врача о необходимости продолжения любого медикаментозного лечения. Многие сильные лекарственные препараты могут вызвать серьезные дефекты в развитии ребенка. Не стоит списывать со счетов и безобидные витамины.
Во время беременности значительно ослабевает иммунитет. В ослабленном организме начинается процесс обострения всех имеющихся болезней, в том числе тех, которые протекали в скрытом виде. Поэтому очень важно выявить их и взять под контроль еще до беременности.
Некоторые болезни, такие как краснуха и ветрянка, представляют опасность для плода в первом триместре беременности. Чтобы выработать у мамы к ним иммунитет, необходимо сделать соответствующие прививки. Краснуха может привести к развитию у ребенка порока сердца и глухоте.
Опытный врач обязательно отправит супругов на анализы, выявляющие различные инфекционные заболевания, особенно тех, что передаются половым путем. Рекомендуется сдать анализы на гепатит В и токсоплазмоз. Последняя инфекция заносится в организм через плохо проваренное мясо и кошачьи испражнения. Поэтому будущей маме до зачатия и во время вынашивания, стоит перекинуть обязанности по уборке кошачьего туалета на других членов семьи.
Дополнительные советы по подготовке к беременности
Каждая женщина должна знать как правильно подготовиться к беременности. Не всегда данный процесс заключается лишь в посещение больниц и сдаче анализов. Очень полезно для будущих родителей:
- Осознать серьезность принятого решения. После того как оба партнера поймут, что несут ответственность за жизнь и здоровье будущего человечка, распрощаться с бывшими плохими привычками станет куда проще.
- Сменить бесконечные посиделки за компьютером на полезные прогулки по свежему воздуху. Излучение от техники может повлиять на наследственный фактор, а прогулки принесут лишь пользу.
- Начать питаться правильно. Для женского организма очень полезны продукты с содержанием железа, кальция, фосфора, фолиевой кислоты и витамином В6. Стоит отдавать предпочтение свежим фруктам, овощам, орехам, зелени, рыбе и мясу.
- Заняться спортом. Йога поможет подготовить организм к предстоящим нагрузкам и даже облегчить роды. Да и в целом любой вид спорта до беременности не нанесет вреда.
