Можно ли беременным делать массаж: Как делать массаж
Можно ли беременным делать массаж
Вынашивание ребенка — естественное для женского организма дело. Но в быстром темпе современного времени нагрузка на женщину увеличивается день ото дня. И полноценно отдохнуть у нее не всегда есть возможность. Ведь надо работать, а кому-то заботиться и о старших детях. К тому же сама беременность накладывает отпечаток на состояние женщины — это растущая нагрузка, повышенная утомляемость, судороги, боли в спине и ногах, отеки, токсикоз и многое другое. Итак хочется в конце рабочего дня отдохнуть и расслабиться. В этот момент приходят мысли о массаже. А можно ли беременным делать массаж?
Вопрос о назначении беременной женщине курса массажа решает наблюдающий ее акушер-гинеколог. Он оценивает течение беременности наличие противопоказаний и выносит вердикт: можно или нельзя и на каком сроке его лучше выполнить.
Массаж во все времена считался одним из достаточно эффективных способов лечения и профилактики некоторых заболеваний. При его умелом проведении квалифицированным специалистом можно справиться с неприятными ощущениями и улучшить эмоциональное состояние.
Можно ли беременным делать массаж. Польза массажа
Массаж, проведенный в подходящей обстановке: в тишине и покое, подготовленным специалистом способен снять боль в спине и ногах, наладить ток крови в ногах, успокоить и даже осуществить профилактику растяжек.
Основное требование к массажу у беременной: отсутствие резких и давящих движений. Все действия массажиста осуществляются спокойно и ритмично.
Как делать массаж беременным
В процессе того как делать массаж беременным нужно соблюдать
некоторые правила.
Исключить все воздействия на область живота.
- Тонизирующий массаж поясницы и крестца противопоказан.
- При проведении массажа на спине беременная должна принять позу на боку или сидя.
- При массаже ног выполнять лимфодренажные воздействия.
- Массаж в первые три месяца беременности нежелателен из-за большой вероятности выкидышей на этом сроке.
- Удары и вибрации в массаже беременным противопоказаны.
- Основные движения рук массажиста основаны на поглаживании, разминании и растирании.
- Любой дискомфорт будущей мамы — сигнал к прекращению сеанса массажа.
- Использование эфирных масел возможно после совета с лечащим врачом-гинекологом и проведения теста на аллергическую реакцию.
Противопоказания к массажу у беременных
Вопрос о том, можно ли беременной делать массаж решает лечащий гинеколог исходя из наличия или отсутствия у нее противопоказаний:
- токсикоз, в любом его проявлении;
- повышение температуры тела;
- увеличенное значение артериального давления;
- эпилепсия;
- опухоль;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- инфекционное заболевание;
- болезни кожных покровов;
- период обострения хронического заболевания;
- сильные боли в спине;
- варикоз или тромбоз вен.
Условным противопоказанием можно считать неприятие прикосновений рук массажиста.
Самомассаж при беременности
Если противопоказаний нет, а руки массажиста не вызывают приятных ощущений, можно подумать о проведении самомассажа. Как беременной сделать массаж самой?
Для этого нужно следовать совету и избегать воздействия на запрещенные зоны: живот, крестец и поясница. Самостоятельно возможно проведение массажных действий на область спины, шеи, рук и ног. Поглаживания и растирания спины и шеи способны снять усталость и нагрузку на позвоночник. Массаж конечностей приводит к улучшению кровообращения. Самостоятельные воздействия при проведении массажа допускаются только в виде легких поглаживаний. Это будет приятно и полезно маме на протяжении всей беременности. А положительные эмоции беременной обязательно благотворно скажутся на малыше.
Статьи похожей тематики:
