Режим дня ребенка от года до 2 лет. Советы как организовать режим
Режим дня ребенка от года до 2 лет
Наверное, никто из родителей не будет спорить, что режим дня важен для психического благополучия ребенка. Режим дня дисциплинирует, благоприятно действует на эмоциональное состояние малыша. При постоянном соблюдении режима дня ребенок становится уравновешенным, спокойным, лучше развивается. Многие дети, достигая возраста двух лет, начинают посещать ясли, поэтому режим очень важен в их жизни. Как организовать правильный режим дня своему ребенку? Каким должен быть режим дня ребенка от года до двух лет?
Режим дня ребенка от года до 2 лет
- Прежде всего, позаботьтесь о том, чтобы ребенок вовремя ложился
спать вечером. Тогда утром не возникнут проблемы с ранним подъемом. Ложиться спать вечером маленькому ребенку нужно не позднее 20 – 21 часа. Перед сном можно почитать ему сказку или детские потешки. Главное при этом: ваш голос должен звучать доброжелательно и нежно. Если ребенок долго не засыпает или боится оставаться в одиночестве, посидите с ним, пока он не уснет. Многие родители считают, что если малыша надолго оставить одного, то он все равно со временем угомонится. Да, это верно, но лишь отчасти: уставши кричать и плакать, ребенок нередко действительно засыпает, но такой сон тревожный, неспокойный. Не нужно позволять своему ребенку страдать, важно, чтобы он всегда чувствовал вашу любовь, что вы находитесь рядом.
- Ребенку одного – двух лет важно спать днем 3- 4 часа. Можно это время разделить на два небольших отрезка отдыха, когда ребенок спит с 11 до часу дня, а потом с трех дня до пяти вечера. Главное, чтобы ему хватало этого времени. Но самым оптимальным вариантом является сон с 12 дня до трех – четырех часов дня. Этого времени достаточно, чтобы восстановить силы для активной жизни, какую и ведет ребенок, познавая окружающую действительность. Кроме того, со временем длительность дневного сна у ребенка естественным образом сокращается, как сокращается и потребность долго спать. Однако, если ребенок категорически протестует против дневного сна, следует все же настойчиво уложить его. Для этого подойдут разные методы: ласковые уговоры, укладывание спать игрушек, колыбельные, обещания пойти погулять после того, как малыш поспит. Но никогда не обещайте того, чего не можете выполнить или в том случае, когда не уверены, что получится сдержать слово.
- Вечером многие дети категорически отказываются вовремя идти в кровать. Еще бы: в восемь часов вечера только начинается «настоящая», интересная жизнь: приходит с работы папа, возвращается старшая сестра с прогулки, все садятся у телевизора или за столом на кухне, что — то обсуждают, смеются, делятся впечатлениями. А маленькому пора спать. Ребенок может воспринимать данную ситуацию, как несправедливость. Ему хочется быть частью этой взрослой жизни, пусть даже он еще не научился, как следует, разговаривать! Что нужно сделать взрослым: нужно ужинать немного пораньше, чтобы ребенок мог принять в нем участие, посидеть со всей семьей. Если отец возвращается с работы в то время, когда ребенку нужно ложиться спать, следует немного «отодвинуть» время укладывания. Но не более чем на полчаса – один час.
Режим дня важен потому, что позволяет ребенку с раннего детства приучиться к порядку: в какое время вставать, принимать пищу, бодрствовать, гулять, спать. Несоблюдение режима дня способствует хаотичному восприятию жизни в дальнейшем, а ведь ребенку нужно будет успевать в школе, а позднее планировать свои дела самостоятельно.
Режим дня – великая вещь. Это залог успеха в будущем, гарантия равновесия между деятельностью и отдыхом.
